À quoi ça sert la détox ? C’est vrai ça, on entend parler de détox à tout va. Mais on y gagne quoi ?
La détox va servir à épurer notre organisme, à faire repartir notre métabolisme sur des bases saines, à débarrasser notre corps des toxines qu’il a accumulées.
Essayons la monodiète de pommes pour nettoyer notre système digestif.
Pourquoi faire une monodiète ?
Ce que nous allons stimuler, ce sont nos organes émonctoires : principalement les intestins, les reins et le foie.
Nous allons les aider à se nettoyer et à se régénérer.
Et non seulement nous allons relancer notre énergie interne, mais cela va se voir à l’extérieur : teint lumineux, ongles et cheveux solides et brillants, bonne humeur, dynamisme.
Qu’est-ce qu’une monodiète ?
La monodiète consiste à manger un seul et même aliment ou une même catégorie d’aliment pendant une durée déterminée.
Nous avons privilégié la pomme car c’est un fruit facile à trouver en toute saison et très rassasiant.
En réduisant le travail d’assimilation de notre système digestif, la monodiète laisse une grande place à l’élimination.
Attention, la monodiète n’est en aucun cas une base de régime ou une alimentation permanente, car elle pourrait entraîner des carences. En cas de doute, consultez un professionnel de santé.
Comment on procède ?
Une monodiète, ça se prépare, le corps doit être un minimum prêt.
Et on choisit un moment dans la semaine où l’on est au calme et où l’on peut se reposer.
Quand on débute, on y va en douceur et on fait une monodiète d’une journée. Si on se sent plus forte, on peut aller jusqu’à 3 jours. Mais pas plus.
L’objectif : manger des pommes, autant que l’on veut et aussi souvent qu’on en éprouve le besoin. On n’est pas là pour se priver en quantité !
Et on respecte bien au minimum 3 repas par jour.
On boit aussi beaucoup d’eau : on ne lésine pas sur l’hydratation !
Le résultat
En se débarrassant de ses toxines, le corps retrouve une belle énergie et de la vitalité.
Les intestins peuvent à nouveau assimiler les vitamines et nutriments que vous lui donnez.
A vous désormais d’adopter une alimentation saine pour conserver les bénéfices acquis au cours de cette monodiète !
Les conseils de la méthode Happyderme
La période idéale pour pratiquer une monodiète est à l’intersaison.
Outre la pomme, il existe d’autres possibilités de monodiètes :
La monodiète de légumes
La monodiète de raisins
La monodiète de riz
La monodiète de banane
La monodiète de carottes
Variez les plaisirs !
