Vous savez ce qu’il se passe quand on ne fait jamais d’activité physique ? Tous les liquides de notre corps stagnent, l’élimination est ralentie, on s’encrasse et on s’oxyde.

Les toxines s’accumulent dans les tissus de la peau, acidifient l’épiderme et créent des inflammations.
Mal irriguée, la peau a plus de mal à éliminer les cellules mortes. Elle est terne, déshydratée et manque de souplesse.

Avec l’exercice physique, on enclenche le mode détox de la peau, en évacuant les toxines qui l’encombrent et la fatiguent.

Comment ça marche ?

Certains organes du corps, nommés émonctoires, sont dédiés à l’élimination des déchets. C’est le cas des intestins, du foie, des reins, des intestins, des poumons et … de la peau !

Grâce à la transpiration, la peau s’auto-nettoie et élimine les toxines.
Les pores se vident de leurs impuretés, les cellules mortes se détachent.

A force d’entraînement, on gagne une peau plus claire, plus nette et plus lisse.

 

 

Mais ce n’est pas tout !

Comme l’activité sportive fait augmenter le rythme cardiaque, la microcirculation sanguine, mais aussi le système lymphatique sont boostés.
Résultat, une meilleure irrigation qui entraîne une meilleure nutrition des tissus cutanés. Les cellules de la peau se régénèrent mieux.

La peau a bonne mine ! Elle est défroissée, lumineuse. Les traits sont plus détendus et reposés.

Le sport c’est bien plus fort que le meilleur fond de teint du monde !

Le sport diminue aussi le taux de cortisol, qui est l’hormone du stress, souvent coresponsable des inflammations chroniques et des maladies de peau.

Et il augmente les endorphines, ces hormones « feel good », elles nous détendent et nous rendent plus optimistes.

Sympa non ?

Enfin, faire du sport régulièrement a des effets époustouflants sur le processus de vieillissement en général.

Maintenant, vous n’avez plus aucune excuse de ne pas bouger !

 

Les conseils de la méthode BE CHANGE®

La transpiration s’enclenche pour maintenir le corps à 37 °C.
On peut donc stimuler la transpiration par une température ambiante élevée (sauna, hammam, yoga bikram…).
On la stimule aussi en faisant un effort physique intense, qui augmente la température interne du corps (vélo, fitness, natation, danse, zumba, course à pied…).
Le top du top, c’est de bouger régulièrement, que vous ayez un peu ou beaucoup de temps à accorder à votre corps !
Chacune a son rythme !

 

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