J’ai pris l’habitude de m’accorder régulièrement une soirée cocooning rien que pour moi. Oui oui, c’est possible ! Et c’est même fortement recommandé pour le moral des troupes. Alors vous rangez votre culpabilité dans un tiroir avec votre costume de WonderWoman. Et vous prenez ce temps pour vous faire du bien. Vous le valez bien non ?
Vous préparez le minimum vital et vous déléguez à votre cher et tendre le reste. Débarrasser la table, donner à manger au chien, répondre aux enfants qui ont mal au ventre, soif, peur du noir, veulent un bisou … il va gérer. C’est VOTRE soirée cocooning et vous ne devez être dérangée sous aucun prétexte. Ce n’est quand même pas la mer à boire!
Ça y est, vous êtes prête ? Alors c’est parti. Je vous ai mitonné un petit programme tout simple, mais qui va vous relaxer intensément…
Cocooning dans la salle de bain
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Une lumière tamisée
On allume des bougies que l’on place autour de la baignoire. Elles créent une atmosphère agréable et calme. Et c’est plus sympa que les spots non ?
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Une musique apaisante
On se met une musique de spa pour apaiser nos tensions. Vous pouvez mettre votre propre musique, mais il est important que la musique soit douce. Mes préférées sur youtube :
- 3 heures de détente, méditation du soir
- 6 heures de musique, piano
- 3 heures de musique relaxante, guitare
- 2 heures de musique zen
- 6 heures de musique de spa
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Un bain douceur
C’est le moment de sortir vos produits moussants, vos sels de bain ou autres parfums d’eau. Si vous n’en n’avez pas, pas de panique, il vous suffira de mettre dans votre baignoire du gros sel (500 grammes c’est un minimum) et de verser l’eau chaude. Le sel a de multiples vertus, dont soulager la fatigue, éliminer les impuretés de la peau et apaiser les irritations.
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Un moment à vous
Faites ce que vous avez envie : un shampoing, un soin capillaire, un gommage du corps, un gommage du visage (voir mes 10 idées de gommages naturels)… l’objectif est de prendre le temps de vous chouchouter ! Ou juste fermer les yeux et se laisser aller…
Cocooning dans la chambre
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Une boisson réconfortante
On s’hydrate avec une boisson chaude : infusion, chocolat … prenez du temps et du plaisir à déguster votre boisson préférée. Attention, pas de théine, pas de caféine et encore moins d’alcool (pas là non !).
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Un soin du corps
C’est le moment idéal pour hydrater son corps. Prenez la super crème que vous avez achetée il y a 3 mois et que vous n’avez jamais eu le temps de mettre (vous voyez ce que je veux dire…). Si vous n’avez pas de crème, n’hésitez pas à utiliser une huile végétale. En vous massant, pensez à chaque partie de votre corps et au bien que vous vous faites.
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Un soin pour le visage
On opte pour un masque prêt-à-l’emploi ou un masque de coton que l’on va laisser agir. C’est le moment idéal pour lire quelques pages de votre livre préféré ou tout simplement pour ne rien faire et apprécier le moment présent. Après votre masque, appliquez votre soin pour la nuit.
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Une bonne nuit
Maintenant que vous avez pris soin de vous, vous êtes parfaitement détendue. Les problèmes au boulot ou à la maison semblent plus légers et vous êtes moins stressée à l’idée de la journée qui s’annonce. C’est parfait. Je vous souhaite une belle nuit !
Ce moment cocooning vous a été offert par Happyderme. N’hésitez jamais à prendre soin de vous, ce n’est ni du temps perdu, ni de l’égoïsme. Si vous vous sentez plus sereine, vos proches le sentiront aussi…
